Kinesiotaping („taping poruszający”) – metoda polegająca na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze.
Aplikacja plastra wywołuje zarówno zmiany mechaniczne jaki i sensoryczne, które dają bodziec do przebudowy lub nawet zmiany funkcjonowania organizmu.
Na co działa Kinesiology Taping:
- Poprawa propriocepcji,
- Korekcja ustawienia,
- Uśmierzenie bólu,
- Podpora bierna,
- Korekcja mechaniczna.
Specyfikacja plastra:
- Nie ogranicza ruchów
- Wodoodporny
- Grubość, ciężar właściwy i rozciągliwość plastra w zakresie 130-140%
są zbliżone do parametrów ludzkiej skóry - Przepuszczalny dla powietrza (niezakłócona wymiana cieplna)
- Wykonany z bawełny pokrytej akrylem medycznym
Zasady Aplikacji:
Przed aplikacją należy:
- Oczyścić/ umyć skórę (nie używać spirytusu),
- Usunąć włosy,
- Upewnić się że nie ma ran, uszkodzeń skóry, brodawek.
Podczas aplikacji:
- Nie rozciągać nadmiernie plastra ,
- Aktywować przyleganie poprzez pocieranie.
Rodzaj aplikacji:
Aplikacja mięśniowa:
- Najbardziej fizjologiczna,
- Układana według przebiegu mięśnia, najczęściej od przyczepu stałego
do ruchomego, - Plaster układany jest na skórze bez napięcia,
- Plastrowanie odbywa się najczęściej w ustawieniu maksymalnego rozciągnięcia mięśnia.
Aplikacja limfatyczna:
- Napięcie plastra maksymalnie 15%,
- Usprawnia krążenie krwi i chłonki, zmniejsza zastoje tkankowe oraz istniejący stan zapalny.
Aplikacja więzadłowa:
- Wykorzystuje rozciągnięcie plastra od 25 – 100%,
- Stosowana przy punktach spustowych,
- Wykorzystywana do klejenia na elementach kostnych, wspomagając pracę więzadeł, w przeciążeniach i po urazach w okresie rehabilitacji.
Aplikacja powięziowa:
- Wykorzystywane napięcie od 0 – 75%,
- Aplikowana w celu skorygowania ustawienia powięzi,
- Dzięki niej uzyskiwana jest prawidłowa funkcjonalność mięśnia, a zarazem stawu zaopatrywanego przez ten mięsień.
Aplikacja korekcyjna:
- Stosowane napięcie plastra w 25 – 75%, w zależności od stopnia bólu odpowiednie napięcie plastra (25% w bólach ostrych, 75% w bólach przewlekłych o niewielkim natężeniu),
- Jest to zmodyfikowana technika powięziowa.
Aplikacja funkcjonalna:
- Napięcie taśmy wymuszone maksymalnym zakresem ruchu w danym stawie,
- Wspomaga pracę mięśni osłabionych.
Wpływ kinesiotapingu na organizm:
- Zmniejsza ból i nienaturalne odczucia skóry i mięśni,
- Usuwa zastoje i obrzęki limfatyczne,
- Wspomaga pracę mięśni,
- Koryguje niewłaściwą pozycję stawu,
- Usprawnia mikrokrążenie krwi i limfy,
- Zwiększa zakres ruchów,
- Poprawia propriocepcję,
- Normalizuje napięcie powięziowe,
- Zmniejsza zastoje tkankowe i istniejące stany zapalne,
- Aktywuje proces samoleczenia,
- Nienotowane są dotychczas negatywne odczucia skórne, a możliwość wystąpienia odczynów alergicznych jest minimalna.
Wskazania do terapii:
- Zespoły bólowe kręgosłupa,
- Korekcja postawy ciała – wady postawy, skolioza, płaskostopie,
- Stany pourazowe mięśni i stawów,
- Stany przeciążeniowe mięśni i ścięgien,
- Zwichnięcia, skręcenia, stłuczenia,
- Przyspieszanie wchłaniania krwiaka, wysięki,
- Stymulacja mięśni osłabionych,
- Rozluźnienie mięśni nadmiernie napiętych,
- Ochrona stawów,
- Działanie przeciwbólowe,
- Redukcja zapalenia,
- Zmniejszenie zastojów i obrzęków limfatycznych,
- Zwiększanie lub ograniczanie zakresu ruchu,
- Stymulacja proprioceptywna (czucie głębokie).